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Training – so individuell wie sie

Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Vitalität. Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.

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Über 200 Kurse pro Monat zur Auswahl!

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

 

 

BBP
Bauch Express
Body Workout
Bodyshaping
Bodystyling
Bootcamp
Cardio Step
Dance Mix
Fatburner
Fitmix
Flexibar
Indoor Cycling
Kampfsport Mix
Klassische Gymnastik
Latino Step
MMA
Muskel-Training
Pilates
Power Dumbell
Sixpack
Step Aerobic
Step Basic
Taekwondo
TRX® Bootcamp
TRX® Cardio
TRX® Einsteiger
TriYoga
WSG
Yoga Flow
Zumba

bbp

Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine & Po. Für alle Altersstufen und Fitnesslevel geeignet

Gruppentraining

 

 

bAUCH eXPRESS

Ein ICE Kurs zur Kräftigung der Bauchmuskulatur.

Bauchtraining

 

 

 

BODY WORKOUT

Figurformendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Straffung des Gewebes.

Gruppentraining

 

 

BODYSHAPING

Alle wichtigen Muskelgruppen werden gekräftigt und gedehnt. Zusatzgeräte wie Kurzhanteln, Steps oder Tubes werden nach Bedarf eingesetzt.

Gruppentraining

bODYSTYLING

Figurformendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Straffung des Gewebes.

Gruppentraining

BOOTCAMP

Ein anspruchsvolles Workout. Das Bootcamp ist ein Ganzkörpertraining für Fettverbrennung und Ausdauer.

Gruppentraining

 

 

CARDIO STEP

Ein mitreißendes Training auf dem Step. Tänzerische Schrittkombinationen zu fetziger Musik stärken das Herzkreislaufsystem und aktivieren den Stoffwechsel.

Step

DANCE MIX

Ein Tanzworkout, das Spaß macht.

Tanzen

 

FATBURNER

Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po, Oberarme und Rücken durch ausdauerreiche Übungen mit div. Kleingeräten. Dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Fettverbrennung.

Gruppentraining

FITMIX

Ein Mix aus Herz-Kreislauftraining, Aerobic- und Bauch-, Beine- Po-Elementen mit Zuhilfenahme verschiedenster Geräte (z.B. Bosu, Flexi Bar, Hanteln uvm.).

Gruppentraining

FLEXIBAR

Intensives Kraft- und Ausdauertraining durch Schwingung einer Stange und reflektorische Anspannung im Körper. Regt die Stoffwechselaktivität an und kräftigt die Tiefenmuskulatur.

Muskeln

INDOOR CYCLING

In Intervalle aufgebautes Herz-Kreislauftraining, auf speziellen Standrädern, zu Musik unter Anleitung eines Trainers.

Indoor-Cycling

KAMPFSPORT MIX

Verschiedene Techniken für Angriff und Abwehr werden trainiert. Neben Schattenboxen und Einüben von Schlag- und Trittkombinationen, wird ein effektives Ausdauertraining durch Seilspringen, sowie Bauchmuskeltraining und Dehnübungen angeboten.

Kampfsport

KLASSISCHE GYMNASTIK

Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination.

Gruppentraining

LATINO STEP

Ein mitreißendes Training auf dem Step. Tänzerische Schrittkombinationen zu fetziger lateinamerikanischer Musik stärken das Herzkreislaufsystem und aktivieren den Stoffwechsel.

Step

MMA

Mixed Martial Arts

Freigestellt

MUSKEL-TRAINING

Gut trainierte Muskeln reduzieren die Belastung der Gelenke. Durch regelmäßiges Krafttraining erhöhen Sie Ihre Knochendichte und verbessern die Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder.

Frau

PILATES

Die Kombination aus Dehn- und Kräftigungselementen stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung, strafft und kräftigt die Muskulatur und bringt Körper und Geist in Einklang.

Pilates

POWER DUMBELL

Intensives Kraftausdauertraining für den gesamten Körper unter Einsatz von Langhanteln, Tubes, Therabänder und Kurzhanteln. (Kraftausdauer = wenig Gewicht viele Wiederholungen).

Hanteltraining

SIXPACK

Ist ein ausdauerndes Training in allen Variationen und Kombination für einen tollen Bauch.

Bauchtraining

STEP AEROBIC

Ein mitreißendes Training auf dem Step. Tänzerische Schrittkombinationen zu fetziger Musik stärken das Herzkreislaufsystem und aktivieren den Stoffwechsel.

Step

STEP BASIC

Es werden die Grundschritte von Step geübt und vertieft, mit fetziger Musik. Verbessern die Koordination, die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems und fördern zugleich die Fettverbrennung.

Step

Taekwondo

Die koreanische Kampfsportart „Taekwondo“ ist eine Sportart, die sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt ist. Unterteilt man den Namen in drei Silben, kann man folgendes herauslesen: Fußtechnik (Tae), Handtechnik (Kwon) und Weg (Do). Im Gegensatz zu anderen Sportarten dominiert im Taekwondo die Fußtechnik deutlich. Da wir in unserem Studio Taekwondo für alle Altersgruppen anbieten, wird das Trainingsniveau immer auf Altersgruppen und Leistungsniveau angepasst.

Kampfsport

TRX® BOOTCAMP

Dreidimensionales Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. TRX® dient zur Straffung und zum Muskelaufbau aller Muskelpartien. Anspruchvolles Programm.

TRX

TRX® CARDIO

Eine Nummer schneller mit Cardioeinheiten – hier kommt garantiert jeder ins Schwitzen.

TRX

TRX® EINSTEIGER

Dreidimensionales Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. TRX® dient zur Straffung und zum Muskelaufbau aller Muskelpartien – in diesem Kurs kann wirklich jeder mitmachen! Einsteiger Anspruchvolles aber für Anfänger geeignetes Programm.

TRX

TRIYOGA

TriYoga® vereint das gesamte Spektrum traditioneller Yoga Praktiken und bringt den Geist des ursprünglichen Yoga in das 21. Jahrhundert.

Frau

WSG

Wirbelsäulengymnastik mit Dehn- und Mobilisationsübungen, sowie Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.

Freigestellt

YOGA FLOW

Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen wirken sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus und verhelfen die innere Ruhe zu finden. Die Mischung zwischen Anspannung / Entspannung, Bewegung / Ruhe, Konzentration / Konzentrationsstille werden in einem harmonischen Bewegungsablauf durchgeführt.

Frau

ZUMBA

Tanzworkout, der heiße lateinamerikanische Rhythmen und leicht erlernbare Aerobic- und Tanzelemente verbindet. Bewegungen, z.B. zu Salsa, Merengue, Calypso, Flamenco, straffen den ganzen Körper und stärken das Herz-Kreislaufsystem.

Tanzen

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